「タイ古式マッサージ」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか？
テレビや雑誌の影響で、「無理な体勢でボキボキされそう」「アクロバティックで痛そう」と、少し怖いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
実は、そのイメージは大きな誤解です。
本場タイでは「世界で一番気持ちいいマッサージ」とも称され、うっかり眠ってしまうほどの心地よさが最大の魅力。さらに、単なるリラクゼーションにとどまらず、根本的な「体質改善」まで期待できる施術法なのです。
この記事では、国内トップクラスの実績を持つセラピストの視点から、タイ古式マッサージの本当の特長と、なぜ揉み返しがなく身体が軽くなるのか、その秘密を深掘りして解説します。
「マッサージに行ってもすぐに肩が凝る」「翌日の揉み返しが辛い」とお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。あなたの身体ケアの常識が変わるかもしれません。
タイ古式マッサージとは？基本の特長
タイ古式マッサージは、約2500年の歴史を持つタイの伝統医学の一つです。2019年にはユネスコの無形文化遺産にも登録されました。
一般的なマッサージとの最大の違いは、「指圧」と「ストレッチ」を絶妙なリズムで組み合わせている点にあります。
別名「二人でするヨガ（なまけもののヨガ）」とも呼ばれ、お客様はベッドに寝ているだけで、ヨガをした後のような爽快感と全身の伸びを感じることができます。
1. 「セン」を刺激して全身の巡りを整える
タイ古式マッサージには「セン」と呼ばれるエネルギーライン（経絡のようなもの）の概念があります。身体中に張り巡らされたこの「セン」を、ゆっくりとしたリズムで刺激することで、血液やリンパの流れを劇的に改善します。
2. 足から始まる「極上の導入」
施術はいきなり患部（肩や腰）を揉むのではなく、まず「足」から順に、丁寧にゆっくりとスタートします。
- 足裏やふくらはぎの筋肉をほぐす
- ポンプ機能を活性化させ、全身に血液を送る
- 身体全体がじんわりと温まり、リラックス状態へ導く
この手順を踏むことで、上半身に触れる頃には身体の緊張が解け、より深い筋肉までアプローチできるようになるのです。
なぜ「世界一気持ちいい」と言われるのか？3つの理由
多くの人がリピーターになるタイ古式マッサージ。その心地よさには明確な理由があります。
① 揉み返しが圧倒的に少ない
一般的なマッサージで「翌日、逆に身体が痛くなった」という経験はありませんか？これは、筋肉を急激に、あるいは力任せに圧迫することで筋繊維が傷つく「揉み返し」です。
タイ古式マッサージの特長は、丁寧でゆっくりとした施術リズムにあります。
タイ古式マッサージは、まず足から順に丁寧にゆっくりとはじめる指圧で足にあるたくさんの筋肉をほぐし、からだ全体がじんわりと温まってきて、だんたん心地よい感覚になっていきます。
丁寧ゆっくり施術をはじめることが、次の日のもみ返しが少ない要因でもあります。
時間をかけて筋肉を温めながらほぐすため、身体への負担が極限まで少なく、効果が長続きするのが大きなメリットです。
② 「自分では伸ばせない場所」が伸びる快感
指圧で筋肉が十分にほぐれたところで、ストレッチを行います。これがタイ古式マッサージの真骨頂です。
自分一人でのストレッチでは、どうしても力が入ってしまったり、伸ばせる範囲に限界があったりします。しかし、タイ古式ではセラピストに身を委ねることで、脱力した状態で深層の筋肉まで伸ばすことができます。
「そこ、伸ばして欲しかった！」というかゆい所に手が届く感覚は、他では味わえない快感です。
③ 自律神経が整い、深い眠りに落ちる
ゆっくりとした一定のリズム（1分間に60拍程度と言われます）は、人間の心拍のリズムとリンクし、副交感神経を優位にします。
施術中に「うっかり眠ってしまう」方が多いのは、単に疲れが取れただけでなく、自律神経のバランスが整い、身体が休息モードに切り替わった証拠なのです。
一般的なマッサージとの違い【比較表】
「普通のマッサージ（もみほぐし）」と「タイ古式マッサージ」の違いをわかりやすく表にまとめました。
| 項目 | 一般的なもみほぐし | タイ古式マッサージ |
|---|---|---|
| アプローチ | 筋肉のコリを局所的に揉む | 全身の血流改善＋ストレッチ |
| 施術の範囲 | お疲れの箇所（肩・腰など）中心 | 足先から頭まで全身くまなく |
| 効果の持続性 | 一時的な緩和（数日程度） | 長持ちする（体質改善） |
| 揉み返し | 力加減によっては起こりやすい | 非常に起こりにくい |
| リラックス度 | スッキリする | 深くリラックス（半覚半眠） |
一時的な疲れを取りたいだけなら「もみほぐし」も有効ですが、「コリにくい身体を作りたい」「疲れの根本原因を解消したい」という方には、断然タイ古式マッサージがおすすめです。
こんなお悩みを持つ方に最適です
もしあなたが以下の項目に一つでも当てはまるなら、タイ古式マッサージは最適な解決策になります。
- デスクワークで、万年肩こりや腰痛に悩んでいる
- マッサージに行っても、すぐまた辛くなる（効果が続かない）
- 身体が硬すぎて、自分でストレッチをするのが億劫
- 「痛いマッサージ」や「揉み返し」が苦手
- 寝付きが悪く、朝起きても疲れが取れていない
- 冷え性やむくみがひどい
特に「身体が硬いから恥ずかしい」と思っている方こそ、受けていただきたい施術です。
セラピストがあなたの関節の硬さや筋肉の状態を見極め、決して無理のない範囲で、ゆっくりと可動域を広げてくれます。
たった1回で「全身がふわふわ」になる体験を
タイ古式マッサージの特長を一言で表すなら、「人が本来持っている健康的な美しさを取り戻す施術」です。
無理な姿勢も、痛い指圧もありません。
あるのは、これ以上ないくらいの心地よさと、施術後の驚くような身体の軽さだけです。
- たった1回の施術でも全身がふわふわと軽くなる
- 揉み返しもなく効果が長続きする
- コリの溜まりにくい体質へ変化していく
そんな体験を、あなたもしてみませんか？
日々の仕事や家事で頑張りすぎているあなたの身体は、あなたが思っている以上に悲鳴を上げています。たまには自分自身へ「極上の休息」をプレゼントしてあげてください。
